Schlagwortarchiv für: Sexualität

Lucifer Morningstar

Was ist es, das du wirklich begehrst?

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Hast du dich jemals gefragt, was du wirklich begehrst? Nicht das, was du denkst, was du dir ersehnen solltest, sondern das, was dein Herz und deine Seele tief berührt? Die Inspiration für diese Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ kam mir, als ich die beliebte Netflix-Serie Lucifer sah. Dort nutzt der Protagonist diese Frage, um die tiefsten Sehnsüchte seiner Gegenüber zu enthüllen. Ob du die Serie kennst oder nicht, die Essenz dieser Frage bleibt dieselbe: Sie führt uns zu unserem inneren Selbst und lädt uns ein, uns selbst hemmungslos zu erforschen. Im Tantra gehen wir sogar noch weiter: Begehren und Lust verraten dir nicht nur viel über dich selbst, sie zeigen dir auch den Weg zu einer freien und lebendigen Existenz.

Die Wurzeln der Lust im Tantra

In den alten tantrischen Lehren ist das Begehren als Energie sehr präsent. Es wird – ob körperlich oder spirituell – als eine treibende Kraft des Lebens gesehen. Diese Energie bewegt uns, formt uns und erlaubt uns, uns zu verändern und zu wachsen. Sie wird oft als Shakti beschrieben, die weibliche Urkraft des Universums. Shakti ist wie ein Fluss – manchmal ruhig, manchmal wild, aber immer lebendig und in Bewegung.

Ein weiteres kraftvolles Symbol ist die Göttin Kali. In ihrer unbezwingbaren und kraftvollen Gestalt durchdringt sie die Dunkelheit des Unbewussten und hilft uns, unser verborgenes Potenzial zu entdecken. In ähnlicher Weise kann unser Verlangen uns zu den Teilen von uns selbst führen, die wir noch nicht erforscht oder lange verdrängt haben, weil wir sie als unerwünscht ansahen – zumindest, wenn wir bereit sind, uns darauf einzulassen.

Mit Sehnsüchten auf dem Weg zu deinem wahren Selbst

Die Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ erfordert Mut und Ehrlichkeit. Sie lädt dich ein, dich dem zu öffnen, was in dir schlummert – auch wenn es zunächst dunkel oder überwältigend erscheint. Unsere tiefsten Sehnsüchte sind nicht immer bequem oder leicht zu akzeptieren, aber genau darin liegt ihre Kraft.

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum bestimmte Wünsche oder Sehnsüchte immer wieder in dir auftauchen. In unserer Kultur werden sie oft als unerwünscht oder als Schwächen angesehen. Doch wenn wir diese Sehnsüchte anerkennen, brechen wir Tabus und Barrieren auf, die uns aufgezwungen wurden und uns von unserem wahren Selbst trennen. Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu spirituellen Wegen, die oft Enthaltsamkeit und Verzicht auf Begierden vorschreiben. Tantra hingegen sieht die Erfüllung unserer inneren Sehnsüchte als einen Weg zur Freiheit.

Sexuelles Begehren – ein spiritueller Weg

Auch im Alltag zeigt unser Verlangen, wo wir unsere Grenzen spüren. Vielleicht ist es die Sehnsucht nach mehr Nähe in einer Beziehung, nach kreativer Freiheit in deiner Arbeit oder nach einem tieferen Sinn im Leben. Wer mit Tantra unterwegs ist, lernt, diese Sehnsüchte nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser zu sehen. Lust und Verlangen führen uns an die Grenzen unseres Egos und das Ego wirft Hindernisse auf.

Unser Wunsch nach tiefer Verbindung kollidiert oft mit unserer Angst, zurückgewiesen zu werden oder die Kontrolle über unser Leben zu verlieren. Körperliche Lust wird häufig durch Scham über unsere Unvollkommenheiten oder durch die konservativen Werte unserer Erziehung eingeschränkt. Doch wenn du, wie im Tantra vorgeschlagen, diese Begrenzungen des Egos ablegen kannst, erreichst du, was in den alten Schriften als Maha Sukha beschrieben wird – das große, unvergängliche Glück, das uns befreit.

Besonders sexuelle Begierden sind ein starker Ausdruck der Lebensenergie. Genau das verleiht der Sexualität im Tantra ihre spirituelle Dimension. Sexuelles Verlangen und sexuelle Energie können Werkzeuge sein, um spirituell zu wachsen und das Leben in seiner ganzen Tiefe und Pracht zu erfahren.

Sehnsucht als Wegweiser für deinen Alltag

Vielleicht inspiriert dich die Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ dazu, einen Moment innezuhalten und ehrlich auf dein Inneres zu hören. Um tiefer zu gehen, kannst du dir in Momenten der Ruhe oder Meditation die folgenden Fragen stellen:

  • Was erfüllt mich wirklich?
  • Welche Aktivitäten, Erfahrungen oder Menschen nähren meine Seele auf tiefster Ebene?
  • Was hält mich zurück? Gibt es Glaubenssätze, Scham oder Unsicherheiten, die mich daran hindern, meinen Wünschen zu folgen?
  • Wie kann ich meine Sehnsüchte integrieren? Welche Schritte kann ich unternehmen, um ein Gleichgewicht zwischen meinen Wünschen und meinem Alltag zu finden?

Indem du dir deiner Sehnsüchte bewusst wirst und sie annimmst, kannst du allmählich eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst aufbauen. So wird das Leben zu einer Reise der spirituellen Entwicklung und Freiheit – geleitet von den Wegweisern und der Kraft unserer Sehnsüchte.

Spoiler-Alarm: Es ist nicht auszuschließen, dass sich in diesem Prozess auch deine Sexualität deutlich verbessert. 😉

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Von Geilheit zur Ganzheit: Die heilsame Kraft der Erektion im Tantra

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In tantrischen Workshops stoße ich manchmal auf eine unsichere Sicht auf die männliche Erektion. Sie wird manchmal als unangemessen und sogar bedrohlich empfunden und nur als Ausdruck männlicher Geilheit gesehen. Sowohl Frauen als auch Männer wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Dieses Bild kann für Männer einschränkend und verletzend sein. Gleichzeitig ist die tantrische Sichtweise von Erektionen und männlicher sexueller Energie sehr schön. Das Tantra sieht den Menschen als eine untrennbare Einheit von Körper, Geist und Herz. Diese ganzheitliche Sichtweise schließt die Sexualität als integralen Bestandteil des Lebens ein und geht weit darüber hinaus. Das eröffnet neue Perspektiven auf die Erektion als Symbol der vitalen Lebensenergie. 

Missverständnisse über die Erektion und die Perspektive der Frau

In tantrischen Gruppen ist mir oft aufgefallen, dass der Erektion eines Mannes mit wenig Wohlwollen begegnet wird. Manchmal wird sie als bedrohlich angesehen, manchmal belächelt und manchmal einfach als Zeichen geiler Lust betrachtet. Für die Männer selbst ist eine Erektion oft nur ein Maß für die sexuelle Leistungsfähigkeit und lässt alles andere außer Acht. Das ist bedauerlich, denn für einen Mann ist sie so viel mehr. 

In unserer Kultur wird eine Erektion oft als ein rein körperliches Phänomen angesehen, das durch sexuelle Reize ausgelöst wird. Eine Erektion zeigt jedoch, dass der Körper lebendig und bereit ist, Lust in ihrer reinsten Form zu erleben – sei sie nun sexuell oder rein sinnlich. Sie ist ein Ausdruck innerer Vitalität und tiefen Wohlbefindens, das im Einklang mit der eigenen Körperlichkeit entsteht.

Oft hat ein Mann keine besondere Botschaft über seine Erektion. Tatsächlich hat er in der Regel wenig oder gar keine Kontrolle über sie. Er kann sie in den meisten Fällen weder verursachen noch verhindern. Sie führt sozusagen ein kleines Eigenleben. Eine Erektion ist oft einfach da. Sie verlangt – außer beim Liebesspiel – nicht unbedingt Aufmerksamkeit oder eine Reaktion.

Meiner Erfahrung nach sind Erektionen für Frauen manchmal schwer zu verstehen oder werden als übertriebenes Zeichen männlicher Geilheit angesehen. Das liegt oft an der gesellschaftlichen Einstellung und dem Mangel an Informationen, die Erektionen auf sexuelle Lust reduzieren. Da viele Frauen mit sexuell übergriffigem Verhalten konfrontiert sind, können Erektionen auch als bedrohlich empfunden werden. 

Für Männer ist es verletzend, wenn ihre Sexualität nur als roher Ausdruck von Lust gesehen wird. Diese Sichtweise trennt Körper und Herz und blendet die tiefere Bedeutung der Erektion aus.

„Für Männer bedeutet eine Erektion mehr als ein körperliches Bedürfnis – sie ist ein lebendiger Ausdruck von Freude, Sinnlichkeit und einer tiefen Verbindung zum Leben.“

Tantra und die spirituelle Bedeutung der Erektion

Das Titelbild zeigt den heiligen Shiva-Lingam in einem tantrischen Tempel – ein Symbol für die Vereinigung von Shiva und Shakti, der kosmischen Energie der Schöpfung und die Verehrung des Lingams und der Erektion als Ausdruck der schöpferischen Kraft.

Nach der tantrischen Spiritualität ist die sexuelle Energie eine der reinsten Formen der Lebensenergie. Man kann sie in allen Bereichen des Lebens erfahren. Die Erektion als Ausdruck dieser Energie spiegelt nicht nur sexuelles Verlangen wider, sondern auch eine allgemeine Lebenslust und das Bedürfnis nach Verbindung und Nähe. Sie zeigt, dass ein Mann im Einklang mit seiner inneren Lebenskraft, seiner Energie und seiner Freude ist.

Deshalb sind Momente der Impotenz für Männer so tiefgreifend. Das Fehlen einer Erektion kann zu einem Verlust an Lebensenergie, Kraft und Lust führen. Die Folgen sind viel schwerwiegender als die Unfähigkeit, sexuell einzudringen.

Die Heiligkeit der Erektion im Tantra: Auf diesem Bild opfert ein Priester dem Shiva-Lingam Milch anlässlich des ersten Betretens des neuen Zuhauses durch eine Person.

Auf diesem Bild opfert ein Priester dem Shiva-Lingam Milch anlässlich des ersten Betretens des neuen Zuhauses durch eine Person.

Die Erektion im tantrischen Verständnis von Ganzheit und Heilung

Ich habe gelernt, dass die tantrische Sicht des Lebens den Menschen ganzheitlich betrachtet. Alle Energien im Körper müssen ausgeglichen sein, um sich wirklich gut und lebendig zu fühlen. Die Erektion ist nicht nur ein körperliches Phänomen, sondern ein energetischer Ausdruck, der sich in allen Lebensbereichen auswirken kann – in der Liebe, der Kreativität oder bei alltäglichen Erfahrungen. Diese Vision zeigt die Einheit von Körper, Geist und Herz und ermutigt uns Männer, diese Kraft nicht zu unterdrücken, sondern sie bewusst zu nutzen und zu ehren. 

Auf diese Weise können Männer das volle Potenzial ihrer Energie erkennen und sie in ihr Leben integrieren, was zu einer heilenden und nährenden Verbindung führt. Um diesen Raum zu öffnen, müssen sowohl Männer als auch Frauen in der Lage sind, auf diese entspannte, aber verehrende Weise mit Erektionen umzugehen.

„Die bewusste Anerkennung und Wertschätzung der Erektion ist ein Weg zur Selbstakzeptanz. Sie ermöglicht es Männern, ihre eigene Lebensfreude als Teil ihres Wesens zu erkennen und anzunehmen.“

Die Erektion, eine Brücke zwischen Körper und Herz

Ich finde es hoffnungsvoll, dass die tantrische Sichtweise der männlichen Erektion viel mehr ist als nur ein biologisches Phänomen. Sie ist ein kraftvoller Ausdruck von Lebensfreude, Vitalität und innerer Energie, der den Mann mit sich selbst und der Welt verbindet. Eine restriktive und hemmende Haltung gegenüber der Erektion eines Mannes bremst und schränkt seine Lebensenergie und Freude ein. Indem ich mich mehr von kulturellen Vorurteilen befreite und langsam die tieferen Dimensionen der Erektion verstand, konnte ich eine wertschätzende und liebevolle Perspektive auf meine männliche Sexualität entwickeln. So kann die Erektion für uns Männer eine Brücke zwischen Körper und Herz sein – eine lebendige Einheit aus Leben, Sexualität und spiritueller Kraft.

Lass uns das feiern.

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Kama Tantra Workshop im Wandel-Raum in Wuppertal© Kama Tantra

Offener Tantra-Abend: Berührung als Sprache

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Thema: Berührung als Sprache

Berührung ist eine der ursprünglichsten und kraftvollsten Formen der Kommunikation. Sie kann verbinden, heilen und uns in eine tiefere Verbindung mit uns selbst und anderen bringen – jenseits von Worten. An diesem besonderen Abend erkunden wir gemeinsam, wie Berührung als eine universelle Sprache wirken kann, um Nähe, Vertrauen und Verbundenheit auszudrücken.

„Berührung scheint so wichtig zu sein wie das Sonnenlicht.“ – Diane Ackermann

In einem sicheren und achtsamen Raum laden wir dich ein, durch sanfte Übungen, spielerische Begegnungen und achtsame Berührung neue Ebenen des Fühlens und der Wahrnehmung zu entdecken. Du musst keine Erfahrung mitbringen – nur die Offenheit, dich von der Sprache der Berührung inspirieren zu lassen.

Sei dabei und erlebe, wie Berührung nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Herz und deine Seele erreichen kann. Wir freuen uns auf einen Abend voller Begegnung, Leichtigkeit und Tiefe!

Themenübersicht

Seminarleitung

Marc van Daele

Marc

Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

  • Brüssel

Seminarassistenz

Katja

Für wen sind diese Abende?

  • Tantra-Anfänger: Wenn du neugierig bist und Tantra in einem sicheren Rahmen kennenlernen möchtest.
  • Erfahrene Teilnehmende: Wenn du regelmäßig mit Tantra in Kontakt bleiben willst, in einer achtsamen und liebevollen Gruppe.
  • Einzelpersonen und Paare: Ob du alleine oder mit einem Partner kommst – es gibt Raum, auf deine Weise zu entdecken.

Jeder ist willkommen, unabhängig von Hintergrund, Beziehungsform oder Erfahrung. Der Abend steht im Zeichen von Respekt, Zustimmung und herzlicher Verbindung.

Was erwartet dich?

  • Feste Elemente: Atemübungen, Herzverbindung und Körperbewusstsein.
  • Wechselndes Thema: Jeder Abend bietet ein neues Thema und eine passende Übung für eine einzigartige Erfahrung.
  • Sicherer Raum: Der respektvolle Umgang mit persönlichen Grenzen steht im Mittelpunkt – du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt.

Was kannst du daraus mitnehmen?

  • Bewusstsein und Verbindung: Vertiefe deinen Kontakt zu dir selbst und anderen durch Atmung, Augenkontakt und Berührung.
  • Grenzen spüren und ausdrücken: Lerne, dein eigenes „Ja“ und „Nein“ zu respektieren – und das deiner Mitmenschen.
  • Freiheit und Verspieltheit: Erlebe freudige und spielerische Entdeckungen in einer offenen, urteilsfreien Atmosphäre.
  • Körperbewusstsein: Komm mehr in deinen Körper und spüre deine Lebendigkit.
  • Selbsterkenntnis und Entspannung: Nimm wertvolle Einsichten und ein Gefühl der Entspannung und Verbundenheit mit nach Hause.

 

Kama Tantra Workshop im Wandel-Raum in Wuppertal© Kama Tantra

Offener Tantra-Abend: Sehnsüchte und Grenzen

/von

 

Thema: Sehnsüchte und Grenzen

Öffne dein Herz und erlebe tiefe, authentische Verbindungen. Ein Abend voller Verbindung, Entdeckung und Vertiefung.

„Die Grenzen meines Körpers sind die Grenzen meines Ichs. Die Hautoberfläche schließt mich ab gegen die fremde Welt: auf ihr darf ich, wenn ich Vertrauen haben soll, nur zu spüren bekommen, was ich spüren will.“ —  Jean Améry 

Tauche ein in einen Abend voller spielerischer und liebevoller Begegnungen – egal, ob du neu im Tantra bist oder bereits Erfahrung hast. Jeder offene Tantra-Abend bietet einen sicheren und einladenden Raum, um zu entdecken, zu fühlen und zu erleben, genau so, wie du bist.

Wir arbeiten mit festen Elementen wie Yoga, aktiven Meditationen nach Osho, Atemübungen, tantrischen Übungen und bewusster Körperarbeit, ergänzt durch ein wechselndes Thema, das jeden Abend einzigartig macht. Jedes Mal steht ein anderer Aspekt des Tantra im Mittelpunkt, womit du dich ausprobieren darfst und neue Erfahrungen machst. Jedes Thema fließt in besondere Übungen ein, die dich dazu einladen, neue Facetten von dir selbst und der Verbindung zu anderen zu entdecken.

Themenübersicht

Seminarleitung

Marc van Daele

Marc

Tantra-Lehrer

Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

  • Brüssel
Christiane Wächter

Christiane

Co-Leiterin

Sexologin, Systemische Coach und Kommunikationstrainerin

  • Offenburg

Für wen sind diese Abende?

  • Tantra-Anfänger: Wenn du neugierig bist und Tantra in einem sicheren Rahmen kennenlernen möchtest.
  • Erfahrene Teilnehmende: Wenn du regelmäßig mit Tantra in Kontakt bleiben willst, in einer achtsamen und liebevollen Gruppe.
  • Einzelpersonen und Paare: Ob du alleine oder mit einem Partner kommst – es gibt Raum, auf deine Weise zu entdecken.

Jeder ist willkommen, unabhängig von Hintergrund, Beziehungsform oder Erfahrung. Der Abend steht im Zeichen von Respekt, Zustimmung und herzlicher Verbindung.

Was erwartet dich?

  • Feste Elemente: Atemübungen, Herzverbindung und Körperbewusstsein.
  • Wechselndes Thema: Jeder Abend bietet ein neues Thema und eine passende Übung für eine einzigartige Erfahrung.
  • Sicherer Raum: Der respektvolle Umgang mit persönlichen Grenzen steht im Mittelpunkt – du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt.

Was kannst du daraus mitnehmen?

  • Bewusstsein und Verbindung: Vertiefe deinen Kontakt zu dir selbst und anderen durch Atmung, Augenkontakt und Berührung.
  • Grenzen spüren und ausdrücken: Lerne, dein eigenes „Ja“ und „Nein“ zu respektieren – und das deiner Mitmenschen.
  • Freiheit und Verspieltheit: Erlebe freudige und spielerische Entdeckungen in einer offenen, urteilsfreien Atmosphäre.
  • Körperbewusstsein: Komm mehr in deinen Körper und spüre deine Lebendigkit.
  • Selbsterkenntnis und Entspannung: Nimm wertvolle Einsichten und ein Gefühl der Entspannung und Verbundenheit mit nach Hause.

 

Kama Tantra Workshop im Wandel-Raum in Wuppertal© Kama Tantra

Offener Tantra-Abend: Verspieltheit und Lebensfreude

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Thema: Verspieltheit und Lebensfreude

Öffne dein Herz und erlebe tiefe, authentische Verbindungen. Ein Abend voller Verbindung, Entdeckung und Vertiefung.

„Nimm das Leben leicht, liebevoll, spielerisch, nicht ernst. Ernsthaftigkeit ist eine Krankheit, die größte Krankheit der Seele, und Verspieltheit ist die größte Gesundheit.“ —  Osho

Tauche ein in einen Abend voller spielerischer und liebevoller Begegnungen – egal, ob du neu im Tantra bist oder bereits Erfahrung hast. Jeder offene Tantra-Abend bietet einen sicheren und einladenden Raum, um zu entdecken, zu fühlen und zu erleben, genau so, wie du bist.

Wir arbeiten mit festen Elementen wie Yoga, aktiven Meditationen nach Osho, Atemübungen, tantrischen Übungen und bewusster Körperarbeit, ergänzt durch ein wechselndes Thema, das jeden Abend einzigartig macht. Jedes Mal steht ein anderer Aspekt des Tantra im Mittelpunkt, womit du dich ausprobieren darfst und neue Erfahrungen machst. Jedes Thema fließt in besondere Übungen ein, die dich dazu einladen, neue Facetten von dir selbst und der Verbindung zu anderen zu entdecken.

Themenübersicht

Seminarleitung

Marc van Daele

Marc

Tantra-Lehrer

Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

  • Brüssel
Christiane Wächter

Christiane

Co-Leiterin

Sexologin, Systemische Coach und Kommunikationstrainerin

  • Offenburg

Für wen sind diese Abende?

  • Tantra-Anfänger: Wenn du neugierig bist und Tantra in einem sicheren Rahmen kennenlernen möchtest.
  • Erfahrene Teilnehmende: Wenn du regelmäßig mit Tantra in Kontakt bleiben willst, in einer achtsamen und liebevollen Gruppe.
  • Einzelpersonen und Paare: Ob du alleine oder mit einem Partner kommst – es gibt Raum, auf deine Weise zu entdecken.

Jeder ist willkommen, unabhängig von Hintergrund, Beziehungsform oder Erfahrung. Der Abend steht im Zeichen von Respekt, Zustimmung und herzlicher Verbindung.

Was erwartet dich?

  • Feste Elemente: Atemübungen, Herzverbindung und Körperbewusstsein.
  • Wechselndes Thema: Jeder Abend bietet ein neues Thema und eine passende Übung für eine einzigartige Erfahrung.
  • Sicherer Raum: Der respektvolle Umgang mit persönlichen Grenzen steht im Mittelpunkt – du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt.

Was kannst du daraus mitnehmen?

  • Bewusstsein und Verbindung: Vertiefe deinen Kontakt zu dir selbst und anderen durch Atmung, Augenkontakt und Berührung.
  • Grenzen spüren und ausdrücken: Lerne, dein eigenes „Ja“ und „Nein“ zu respektieren – und das deiner Mitmenschen.
  • Freiheit und Verspieltheit: Erlebe freudige und spielerische Entdeckungen in einer offenen, urteilsfreien Atmosphäre.
  • Körperbewusstsein: Komm mehr in deinen Körper und spüre deine Lebendigkit.
  • Selbsterkenntnis und Entspannung: Nimm wertvolle Einsichten und ein Gefühl der Entspannung und Verbundenheit mit nach Hause.

 

Scham und Sexualität Kama Tantra© fotoakt80 stock.adobe.com

Scham in der Sexualität – zwischen zurückhalten und loslassen – Intensivseminar

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Scham ist eine der kraftvollsten und gleichzeitig herausforderndsten Emotionen, die wir erleben können, insbesondere wenn es um unsere Sexualität geht. Ob es die Scham für die Nacktheit unseres Körpers ist, das Gefühl der Verlegenheit bei sexueller Erregung oder die Zurückhaltung, unsere Fantasien anzunehmen – Scham prägt, wie wir uns selbst sehen, wie wir in Beziehungen agieren und wie wir unsere Sexualität ausdrücken.

Scham ist kein Feind. Sie ist ein Wegweiser, der uns zeigt, wo wir noch sanfter mit uns selbst sein dürfen.

Dieser Workshop bietet dir einen sicheren, respektvollen Raum, um die unterschiedlichen Facetten der Scham in der Sexualität zu erkunden. Statt die Scham zu unterdrücken oder zu überwinden, lernst du, ihr achtsam zu begegnen, sie zu verstehen und ihre Botschaften anzunehmen. Durch ein tantrisches Ritual, körperorientierte Übungen und bewusste Begegnungen wirst du erfahren, wie du deine Sexualität in all ihrer Tiefe und Vielfalt mit mehr Präsenz, Leichtigkeit und Selbstakzeptanz leben kannst.

Tantra und Scham

In vielen spirituellen Traditionen – insbesondere in den großen Weltreligionen – wird Scham als Kontrollinstrument genutzt. Sie wird mit Moral verknüpft und führt dazu, dass Menschen ihre eigenen natürlichen Impulse unterdrücken. Tantra hingegen sieht Scham nicht als etwas, das besiegt oder vermieden werden muss, sondern als eine Energie, die bewusst erfahren und integriert werden kann.

Aus tantrischer Perspektive ist Scham eine Form von blockierter Lebensenergie. Sie entsteht oft durch gesellschaftliche oder familiäre Prägungen, die uns lehren, dass bestimmte Gedanken, Empfindungen oder Handlungen „schlecht“ oder „unanständig“ sind. Besonders stark zeigt sich dies in der Sexualität:

  • Scham vor dem eigenen Körper („Bin ich schön genug?“)
  • Scham für eigene Wünsche und Fantasien („Darf ich das fühlen?“)
  • Scham nach sexuellen Erfahrungen („War das richtig?“)

Tantra lädt uns ein, diese Scham nicht zu verdrängen, sondern ihr mit liebevoller Achtsamkeit zu begegnen.

Was dich erwartet

In diesem Workshop setzen wir auf sanfte, aber kraftvolle Techniken, um dir neue Zugänge zu deiner Sexualität und deinem Umgang mit Scham zu eröffnen:

Deinen Körper liebevoll annehmen
Körperwahrnehmungsübungen, die dich einladen, deinen Körper ohne Urteil zu betrachten und seine Schönheit zu würdigen.

Nacktheit als Freiheit
Sanfte Übungen, um ein entspanntes Verhältnis zu deinem nackten Körper zu entwickeln, allein und in der Gruppe.

Berührungsübungen
Achtsame Berührungen, die den Körper ehren und Scham in Vertrauen verwandeln.

Erregung als natürliche Kraft
Atem- und Bewegungsübungen, die dir helfen, sexuelle Erregung nicht zu bewerten, sondern als reine Energie wahrzunehmen.

Präsenz in der Lust
Praktiken, um das Gefühl von Erregung bewusst zu erleben und mit Neugier zu erforschen, ohne es verstecken zu müssen.

Kommunikation über Lust
Übungen, um über Erregung und Lust zu sprechen, ohne Scham oder Zurückhaltung.

Fantasien als Teil deiner Selbst
Meditationen und Gespräche, die dir helfen, deine Fantasien nicht als “verboten”, sondern als Ausdruck deiner Kreativität zu sehen.

Raum für das Unsagbare
Ein achtsames Umfeld, in dem Fantasien aus der Verstecktheit ins Licht geholt werden dürfen.

Eine gute Fantasie beschreibt das Problem und bietet die Lösung an. – Esther Perel

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar ist für dich, wenn:

  • du bereits Erfahrung mit tantrischen oder körperorientierten Praktiken hast.
  • du dich in einem geschützten Raum mit Nacktheit wohlfühlst und bereit bist, dich selbst auf tiefer Ebene zu erforschen.
  • du Verantwortung für deine eigenen Grenzen übernehmen und die anderer respektieren kannst.
  • du neugierig bist, wie du mit Scham in der Sexualität bewusster und liebevoller umgehen kannst.

Hinweis: Dieser Workshop ist kein therapeutisches Setting, sondern ein Erfahrungsraum. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du in die Übungen eintauchen möchtest. 

Wenn du noch nicht an unseren Workshops teilgenommen hast, freuen wir uns auf ein telefonisches Einführungsgespräch. Dabei können wir uns kurz kennenlernen und wir erzählen dir gerne mehr über Kama Tantra und über diesen Workshop.

Dein Nutzen

Mehr Leichtigkeit in deiner Sexualität
Du lernst, Scham nicht als Hindernis, sondern als natürlichen Teil deiner Sexualität zu betrachten und bewusst mit ihr umzugehen.

Tiefe Selbstakzeptanz
Du entwickelst eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper, deinen Empfindungen und deinen Fantasien.

Klarheit und Authentizität
Du findest Wege, dich in deiner Sexualität frei und authentisch auszudrücken.

Grenzen spüren und respektieren
Du stärkst deine Fähigkeit, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit anderen umzugehen.

Praktische Werkzeuge für den Alltag
Übungen, die dir helfen, auch im Alltag einen bewussten Umgang mit Scham und Intimität zu finden.

Wenn du lernst, der Scham ohne Urteil zu begegnen, wird sie vom Hindernis zur Verbündeten.

Sei dabei und entdecke, wie befreiend ein achtsamer Umgang mit Scham in der Sexualität sein kann.

Seminarleitung

Marc van Daele

Marc

Tantra-Lehrer

Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

  • Brüssel
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Tina, Tantra-Lehrerin bei Kama Tantra

Tina

Tantra-Lehrerin

Gruppenleiterin für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Business & Life Coach

  • Berlin
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Seminarort

Kama Tantra Workshop im Wandel-Raum in Wuppertal

Wandel-Raum
Rheinstraße 53A
42117 Wuppertal

Wuppertal liegt zentral in Nordrhein-Westfalen (NRW) und ist von Aachen, Bochum, Duisburg, Köln, Düsseldorf, Dortmund und Essen aus leicht zu erreichen.

Uhrzeiten

Freitag: 19.00 – 22.00 Uhr

Samstag:  09.00 – 22.30 Uhr

Sonntag: 10.00 – 18.00 Uhr

Unterkunft und Verpflegung

Wir laden dich herzlich ein am Samstagabend nach dem Ritual in Gemeinschaft zu übernachten im Wandel-Raum. Bring einfach deinen Schlafsack oder dein Bettzeug mit. Wenn Du eher einen Rückzugsort für dich brauchst, kannst du die Nacht auch zu Hause oder anderswo verbringen. Tu, was sich für dich richtig anfühlt.

Tee und Wasser sowie kleinere Snacks für zwischendurch gibt es vor Ort. Mittags wird es eine lange Mittagspause geben, in der du entweder selbst Mitgebrachtes im Seminarraum essen kannst, oder du kannst dir was zu essen bestellen, um dich zu stärken.

Kosten

Seminargebühr: 350 € – Frühbucher-Tarif bis 31 August: 310 €

(Verpflegung und Unterkunft nicht inbegriffen)

Übernachtung im Seminarraum 15 € pro Person/Nacht

Wir finden es wichtig, dass auch Menschen in einer prekären finanziellen Situation an unseren Seminaren teilnehmen können. Deshalb bieten wir bei unseren Veranstaltungen immer einen Platz zu einem ermäßigten Preis an. Wenn du glaubst, dass du dafür in Frage kommst, kontaktiere uns bitte.

Anmeldung

Alle Anmeldungen sind verbindlich. Bevor du dich für ein Seminar anmeldest, lies bitte die Stornierungsbedingungen und den Verhaltenskodex von Kama Tantra.

Wir freuen uns, wenn wir uns vorher mit dir unterhalten können. Dabei können wir uns kurz kennenlernen und wir erzählen dir gerne mehr über Kama Tantra und über diesen Workshop.

Melde dich jetzt an mit unserer Ticketmodule  und mache den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben.

Kama Tantra Workshop im Wandel-Raum in Wuppertal© Kama Tantra

Offener Tantra-Abend: Das Wurzelchakra – Sicherheit und körperliche Identität

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Thema: Das Wurzelchakra – Sicherheit und körperliche Identität

Das Wurzelchakra, auch Muladhara genannt, bildet die Basis unseres Energiesystems. Es steht für Sicherheit, Stabilität und das tiefe Gefühl, in unserem Körper und im Leben verwurzelt zu sein. An diesem besonderen Abend tauchen wir gemeinsam in die Welt des Wurzelchakras ein und erforschen, wie dieses Energiezentrum uns helfen kann, ein Gefühl von Sicherheit, körperlicher Präsenz und innerer Stärke zu entwickeln.

„Du bist nicht verloren, du bist hier“

In einer warmen und einladenden Atmosphäre laden wir dich ein, durch Bewegung, Atemübungen und einfache Praktiken mit deinem Wurzelchakra in Kontakt zu kommen. Entdecke, wie du durch die bewusste Wahrnehmung deines Körpers und die Verbindung zur Erde mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen erfahren kannst.

Dieser Abend ist für alle offen, unabhängig von Vorerfahrungen. Komm, wie du bist, und lass dich auf eine Reise zu deinem physischen und energetischen Kern mitnehmen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um zu entdecken, zu fühlen und tiefere Verbindungen zu knüpfen. Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen!

Themenübersicht

Seminarleitung

Marc van Daele

Marc

Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

  • Brüssel

Seminarassistenz

Katja

Für wen sind diese Abende?

  • Tantra-Anfänger: Wenn du neugierig bist und Tantra in einem sicheren Rahmen kennenlernen möchtest.
  • Erfahrene Teilnehmende: Wenn du regelmäßig mit Tantra in Kontakt bleiben willst, in einer achtsamen und liebevollen Gruppe.
  • Einzelpersonen und Paare: Ob du alleine oder mit einem Partner kommst – es gibt Raum, auf deine Weise zu entdecken.

Jeder ist willkommen, unabhängig von Hintergrund, Beziehungsform oder Erfahrung. Der Abend steht im Zeichen von Respekt, Zustimmung und herzlicher Verbindung.

Was erwartet dich?

  • Feste Elemente: Atemübungen, Herzverbindung und Körperbewusstsein.
  • Wechselndes Thema: Jeder Abend bietet ein neues Thema und eine passende Übung für eine einzigartige Erfahrung.
  • Sicherer Raum: Der respektvolle Umgang mit persönlichen Grenzen steht im Mittelpunkt – du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt.

Was kannst du daraus mitnehmen?

  • Bewusstsein und Verbindung: Vertiefe deinen Kontakt zu dir selbst und anderen durch Atmung, Augenkontakt und Berührung.
  • Grenzen spüren und ausdrücken: Lerne, dein eigenes „Ja“ und „Nein“ zu respektieren – und das deiner Mitmenschen.
  • Freiheit und Verspieltheit: Erlebe freudige und spielerische Entdeckungen in einer offenen, urteilsfreien Atmosphäre.
  • Körperbewusstsein: Komm mehr in deinen Körper und spüre deine Lebendigkit.
  • Selbsterkenntnis und Entspannung: Nimm wertvolle Einsichten und ein Gefühl der Entspannung und Verbundenheit mit nach Hause.