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Nähe und Distanz gehören zu den Grundthemen unseres Daseins – in Liebesbeziehungen, in Familien, in Freundschaften und in unserem inneren Erleben. In diesem Tantra-Tagesworkshop „Nähe und Distanz – Wo Verbundenheit atmet“, erforschst du, wie sich Verbundenheit und Weite gegenseitig nähren. Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, achtsamer Berührung, klarer Sprache für Wünsche und Grenzen – und mit dem Raum dazwischen, in dem Beziehung atmet. 

„Die Liebe sucht Nähe, das Verlangen braucht Abstand.“ — Esther Perel

Ein tiefer Blick auf Nähe & Distanz

Nähe entsteht, wenn Präsenz spürbar wird. Distanz schenkt Atem, damit Berührung wieder frisch wird. In der verfeinerten Aufmerksamkeit zeigt sich ein lebendiger Puls: Zusammenkommen, Aufweiten, wieder Zusammenfinden. Im Dazwischen öffnet sich Bewusstheit – ein stiller Raum, der Kontakt trägt und Freiheit wahrt.

Was dich erwartet

• Klarer Konsens & Kommunikation: Wünsche formulieren, Grenzen verkörpern, „Ja/Nein/Noch nicht“
• Körperwahrnehmung: Energie, Verspannung, Wärme, Weite, Erdung, Atem
• Nähe üben: Präsente Begegnung, Blickkontakt, Slow Touch mit Wahlfreiheit
• Distanz kultivieren: Raum geben, Tempo drosseln, innere Weite spüren
• Das Dazwischen: Übungen zur Qualität von Abstand, Pause, Stille
• Ritual & Integration: kleiner Abschlussritus, Transfer in den Alltag
• Setting: Solo-, Duo- und Kleingruppensequenzen, queer-freundlich & körperpositiv

Für wen ist der Workshop geeignet

• Menschen, die Verbundenheit ohne Überforderung erleben möchten
• Paare/Duos, die Nähe vertiefen und Weite bewusst halten wollen
• Alle, die Wünsche klar aussprechen und Grenzen freundlich wahren möchten
• Offen für Einsteiger:innen – alle Körper, alle Altersstufen willkommen

Was du mitnimmst (kompakt & praxisnah)

• Alltags-Tools für Nähe & Distanz
• Selbstwahrnehmung & Bindungsdynamik: Du erkennst schneller deine eigenen Muster und nimmst die Frühwarnzeichen in deinem Körper war.
• Du kannst dich klarer orientieren in deinen Bindungsdynamiken.
• Mehr Beziehungsintelligenz: du lernst, deine Wünschen und Sehnsüchte bewusster wahr zu nehmen und du erfährst, wie deine Energie die der anderen Person beeinflusst – und umgekehrt.

Seminarleitung

Marc van Daele

Tantra-Lehrer

Tantrischer Begleiter, Gruppenleiter für körperpsychotherapeutische Paar- und Sexualtherapie und Gründer von Kama Tantra

Katja

Co-Leiterin

Körpertherapeutin, Ergotherapeutin, Tanztherapeutin

Seminarort

Praxis Kurbrunnen Aachen

Kurbrunnenstraße 30
52066 Aachen

Die Praxis ist vom Hauptbahnhof Aachen aus leicht zu Fuß zu erreichen.