Die Kraft tantrischer Rituale: Bedeutung, Wirkung und Vorbereitung

Viele Menschen, die zu unseren Workshops kommen, machen ihre ersten Schritte im Tantra. Das ist mutig, denn für viele ist es eine unbekannte Welt mit vielen verschiedenen Reputationen. Wir integrieren in unseren Workshops so oft wie möglich ein tantrisches Ritual. In diesem Blogartikel erzähle ich dir mehr darüber, was ein Tantra-Ritual ist, warum es so kraftvoll sein kann und wie du dich richtig darauf vorbereiten kannst.

In unseren Workshops schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich als TeilnehmerIn öffnen kannst, in dem du experimentieren und wachsen kannst. Wir glauben fest daran, dass du selbst deine beste Lehrerin oder dein bester Lehrer bist. Deshalb schaffen wir in unseren Workshops zunächst Erfahrungen. Im anschließenden Austausch drückst du in Sprache aus, was du erlebt hast, und integrierst so alles. Die Erfahrungen, die wir anbieten, sind in verschiedenen Bereichen angesiedelt. Es können körperliche Übungen, bioenergetische Übungen, Meditationen, Yoga … sein.
Auch Rituale spielen eine Schlüsselrolle bei den Erfahrungen während eines Workshops. Ein Ritual hilft dir, einen bewussten Übergang zu schaffen. Es bringt dich vom Denken zum Fühlen. Ein Ritual ist eine Einladung, tief in die Weisheit deines Körpers einzutauchen, deine Gefühle sanft zu umarmen und die Kraft deiner inneren Energie zu spüren. Du verbindest dich aber auch mit der Gruppe und dem größeren Ganzen. Bei Kama Tantra legen wir großen Wert auf diese spirituelle Seite des Tantra. In einem Ritual kannst du dich ganz mit dieser Spiritualität verbinden.
Oft sind Rituale die Momente, in denen die meiste Transformation stattfindet. Sie bringen Bewusstsein, Verbindung, Heilung und Energie. Gleichzeitig sorgt der Rahmen für maximalen Respekt und Präsenz.

Ein Ritual hat eine Reihe von festen Bestandteilen.

  • Feierlicher Eintritt in den Tempel: Das Betreten des Tempels erfolgt mit einer feierlichen Begrüßung. Oft wirst du mit Weihrauch oder Palo Santo gereinigt. Dann wirst du zu dem für dich vorgesehenen Platz begleitet.
  • Verbindung zu der Gottheit: Je nach Thema ist das Ritual mit einer bestimmten Gottheit verbunden. Bevor das Ritual beginnt, wird die Unterstützung dieser Gottheit erbeten. Wenn du mehr über die Gottheiten im Tantra wissen willst und wie wir bei Kama Tantra mit ihnen umgehen, lies unseren Blogbeitrag „Was kannst du eigentlich mit all diesen indischen Gottheiten anfangen?
  • Feuerreinigung: In einer Feuerzeremonie lässt du symbolisch alles los, was dich daran hindern könnte, dich ganz auf das Ritual einzulassen – wie Ängste, alte Glaubenssätze oder Ablenkungen.
  • Ein rituelles Getränk: Manche Rituale beinhalten auch das Trinken eines rituellen Getränks. Oft in Form eines Aphrodisiakums, das deine Sinne weckt und deine Energie aktiviert.
  • Mantrasingen: Das gemeinsame Singen eines Mantras bündelt die Energie der Gruppe und hilft dir, ganz im Moment anzukommen.
  • Hauptteil des Rituals: Während des Hauptteils des Rituals können verschiedene Praktiken stattfinden, je nach Art des Rituals. Dazu können Tanz und Meditation gehören. Oft wird bei einem solchen Ritual auch das Thema des Rituals körperlich integriert. Das geschieht durch rituelle Berührungen. Manchmal allein, manchmal zu zweit, zu dritt oder zu mehreren. 
  • Das Maithuna-Ritual: In diesem heiligsten Ritual im Tantra, vereinen sich Mann und Frau auch sexuell. Nicht von sich aus, sondern aus ihrer göttlichen Identität heraus, als Shiva und Shakti. Dieses Ritual wird nur von Menschen mit langer Erfahrung im Tantra durchgeführt und erfordert eine lange körperliche und geistige Vorbereitung mit Yogaübungen und täglicher Meditation. Dieses Ritual wird in unseren jetzigen Workshops nicht angeboten.

Wichtige Tipps zur Vorbereitung auf tantrische Rituale

Um ein Tantra-Ritual in vollem Umfang zu erleben und das Beste daraus zu machen, gibt es eine Reihe von Dingen, die du als TeilnehmerIn wissen solltest. Dabei geht es nicht nur um praktische Dinge wie Kleidung, sondern auch um deine innere Haltung und Einstellung. Hier sind einige Tipps, die dir bei der Vorbereitung helfen:

Komm mit einer offenen Einstellung

Ein tantrisches Ritual kann dich aus deiner Komfortzone herausführen und dich auf unerwartete Weise berühren. Es ist wichtig, offen für das zu sein, was während des Rituals auf dich zukommt, ohne dich oder die Erfahrung zu bewerten. Lass deine Erwartungen los und lass das Ritual sich natürlich entfalten. Ein tantrisches Ritual dient nicht der Heilung traumatischer Erlebnisse. Es eröffnet vielmehr einen Raum für spirituelles Wachstum und innere Entdeckung. Auch wenn alte Wunden an die Oberfläche kommen würden, bleibst du im Ritual. Der Ablauf eines Rituals und auch das Verhalten der TeilnehmerInnen ist sehr festgelegt, ähnlich wie bei den Ritualen in einem christlichen Gottesdienst.

Komme in der vorgeschriebenen Kleidung und stelle sicher, dass du alle geforderten Accessoires dabei hast

Die feste rituelle Kleidung beim Kama Tantra ist der Lungi. Das ist ein Ritualtuch, das um die Hüften gewickelt und von Frauen manchmal um den Hals gebunden wird, so dass es wie ein Kleid getragen werden kann. Normalerweise wird unter dem Lungi keine Unterwäsche getragen. Im Zweifelsfall solltest du die Seminarleitung informieren. 
Tantrische Rituale vereinen Feierlichkeit und Lebendigkeit – sie ehren das Göttliche und laden dich gleichzeitig ein, mit Freude und Leichtigkeit im Moment zu sein. Komm also in deiner besten Qualität. In der Regel wirst du ermutigt, dich mit Make-up oder Schmuck schön zu machen. Auf Parfüm oder Deodorant solltest du verzichten. Denn wenn du das Ritual ernst nimmst, wirst du kurz vorher geduscht haben.
Oft gibt es eine Mitbringliste für das Ritual. Dazu gehören vielleicht Kerzen, eine Augenmaske oder Öl. Sorge dafür, dass du alles dabei hast. Damit zeigst du Respekt vor dem Ritual und auch vor dir selbst. Wenn du dir noch Dinge von anderen TeilnehmerInnen leihen musst, unterbricht das die Energie des Rituals.

Was ist mit Nacktheit?

Bei manchen Ritualen wirst du eventuell darum gebeten, den Lungi auszuziehen. Wenn du dich dagegen sträubst, besprich auch das mit dem Seminarleiter. Im Tantra wird dem Körper großer Respekt entgegengebracht, auch in seiner Nacktheit. Für Anfänger ist Nacktheit nicht immer natürlich und manchmal mit Scham behaftet. Nach und nach wirst du jedoch lernen, deinen Körper als göttlichen Tempel deiner Seele zu akzeptieren und sogar zu verehren. Dich nackt zeigen zu können, ohne dich schlecht zu fühlen, gibt dir ein wohltuendes Gefühl von Freiheit und Stärke. Bei Kama Tantra werden wir jedoch niemanden gegen seinen Willen zum Nacktsein zwingen.

Respektiere deine eigenen Grenzen und die der anderen

Ein tantrisches Ritual kann intensiv und intim sein, gleichzeitig stehen deine Grenzen immer an erster Stelle. Es ist wichtig, ein gutes Gespür dafür zu haben, was für dich angenehm ist und dies auf respektvolle Weise zu kommunizieren. Respektiere auch die Grenzen der anderen und sei dir des heiligen Raums bewusst, der während des Rituals geschaffen wird.

Bereite dich darauf vor, ganz präsent zu sein

Lass deine Alltagssorgen hinter dir und erlaube dir, ganz präsent in dem Moment zu sein. Das bedeutet, dass du unter keinen Umständen ein Telefon oder eine Uhr mit in den Tempel nimmst, deine Aufmerksamkeit nach innen richtest und dir Raum gibst, um wirklich zu spüren, was passiert. Es ist äußerst hilfreich, während du mit den anderen darauf wartest, eingelassen zu werden, gemeinsam ein Mantra zu singen.


Mit dieser Vorbereitung legst du den Grundstein für eine tiefe und transformative Erfahrung. Ein Tantra-Ritual ist eine Gelegenheit, etwas Neues über dich, deine Energie und deine Verbindung zum Leben zu entdecken. Je mehr du dich öffnest und dem Prozess Raum gibst, desto mehr Magie wirst du erleben. Außerdem erfordert die Organisation eines Rituals eine lange und intensive Vorbereitung seitens der Seminarleitung. Indem du dich selbst einbringst, trägst du dazu bei, für alle ein unvergessliches spirituelles Erlebnis zu schaffen.


Hast du Lust, selbst an einem Tantra-Ritual teilzunehmen? Dann schau in unserem Seminarkalender nach. Mehrere unserer Workshops beinhalten ein Ritual. Wenn du Fragen zur Teilnahme an einem Ritual hast, kontaktiere uns bitte. Wir werden sie gerne mit dir besprechen.


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Was ist es, das du wirklich begehrst?

Hast du dich jemals gefragt, was du wirklich begehrst? Nicht das, was du denkst, was du dir ersehnen solltest, sondern das, was dein Herz und deine Seele tief berührt? Die Inspiration für diese Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ kam mir, als ich die beliebte Netflix-Serie Lucifer sah. Dort nutzt der Protagonist diese Frage, um die tiefsten Sehnsüchte seiner Gegenüber zu enthüllen. Ob du die Serie kennst oder nicht, die Essenz dieser Frage bleibt dieselbe: Sie führt uns zu unserem inneren Selbst und lädt uns ein, uns selbst hemmungslos zu erforschen. Im Tantra gehen wir sogar noch weiter: Begehren und Lust verraten dir nicht nur viel über dich selbst, sie zeigen dir auch den Weg zu einer freien und lebendigen Existenz.

Die Wurzeln der Lust im Tantra

In den alten tantrischen Lehren ist das Begehren als Energie sehr präsent. Es wird – ob körperlich oder spirituell – als eine treibende Kraft des Lebens gesehen. Diese Energie bewegt uns, formt uns und erlaubt uns, uns zu verändern und zu wachsen. Sie wird oft als Shakti beschrieben, die weibliche Urkraft des Universums. Shakti ist wie ein Fluss – manchmal ruhig, manchmal wild, aber immer lebendig und in Bewegung.

Ein weiteres kraftvolles Symbol ist die Göttin Kali. In ihrer unbezwingbaren und kraftvollen Gestalt durchdringt sie die Dunkelheit des Unbewussten und hilft uns, unser verborgenes Potenzial zu entdecken. In ähnlicher Weise kann unser Verlangen uns zu den Teilen von uns selbst führen, die wir noch nicht erforscht oder lange verdrängt haben, weil wir sie als unerwünscht ansahen – zumindest, wenn wir bereit sind, uns darauf einzulassen.

Mit Sehnsüchten auf dem Weg zu deinem wahren Selbst

Die Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ erfordert Mut und Ehrlichkeit. Sie lädt dich ein, dich dem zu öffnen, was in dir schlummert – auch wenn es zunächst dunkel oder überwältigend erscheint. Unsere tiefsten Sehnsüchte sind nicht immer bequem oder leicht zu akzeptieren, aber genau darin liegt ihre Kraft.

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum bestimmte Wünsche oder Sehnsüchte immer wieder in dir auftauchen. In unserer Kultur werden sie oft als unerwünscht oder als Schwächen angesehen. Doch wenn wir diese Sehnsüchte anerkennen, brechen wir Tabus und Barrieren auf, die uns aufgezwungen wurden und uns von unserem wahren Selbst trennen. Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu spirituellen Wegen, die oft Enthaltsamkeit und Verzicht auf Begierden vorschreiben. Tantra hingegen sieht die Erfüllung unserer inneren Sehnsüchte als einen Weg zur Freiheit.

Sexuelles Begehren – ein spiritueller Weg

Auch im Alltag zeigt unser Verlangen, wo wir unsere Grenzen spüren. Vielleicht ist es die Sehnsucht nach mehr Nähe in einer Beziehung, nach kreativer Freiheit in deiner Arbeit oder nach einem tieferen Sinn im Leben. Wer mit Tantra unterwegs ist, lernt, diese Sehnsüchte nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser zu sehen. Lust und Verlangen führen uns an die Grenzen unseres Egos und das Ego wirft Hindernisse auf.

Unser Wunsch nach tiefer Verbindung kollidiert oft mit unserer Angst, zurückgewiesen zu werden oder die Kontrolle über unser Leben zu verlieren. Körperliche Lust wird häufig durch Scham über unsere Unvollkommenheiten oder durch die konservativen Werte unserer Erziehung eingeschränkt. Doch wenn du, wie im Tantra vorgeschlagen, diese Begrenzungen des Egos ablegen kannst, erreichst du, was in den alten Schriften als Maha Sukha beschrieben wird – das große, unvergängliche Glück, das uns befreit.

Besonders sexuelle Begierden sind ein starker Ausdruck der Lebensenergie. Genau das verleiht der Sexualität im Tantra ihre spirituelle Dimension. Sexuelles Verlangen und sexuelle Energie können Werkzeuge sein, um spirituell zu wachsen und das Leben in seiner ganzen Tiefe und Pracht zu erfahren.

Sehnsucht als Wegweiser für deinen Alltag

Vielleicht inspiriert dich die Frage „Was ist es, das du wirklich begehrst?“ dazu, einen Moment innezuhalten und ehrlich auf dein Inneres zu hören. Um tiefer zu gehen, kannst du dir in Momenten der Ruhe oder Meditation die folgenden Fragen stellen:

  • Was erfüllt mich wirklich?
  • Welche Aktivitäten, Erfahrungen oder Menschen nähren meine Seele auf tiefster Ebene?
  • Was hält mich zurück? Gibt es Glaubenssätze, Scham oder Unsicherheiten, die mich daran hindern, meinen Wünschen zu folgen?
  • Wie kann ich meine Sehnsüchte integrieren? Welche Schritte kann ich unternehmen, um ein Gleichgewicht zwischen meinen Wünschen und meinem Alltag zu finden?

Indem du dir deiner Sehnsüchte bewusst wirst und sie annimmst, kannst du allmählich eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst aufbauen. So wird das Leben zu einer Reise der spirituellen Entwicklung und Freiheit – geleitet von den Wegweisern und der Kraft unserer Sehnsüchte.

Spoiler-Alarm: Es ist nicht auszuschließen, dass sich in diesem Prozess auch deine Sexualität deutlich verbessert. 😉


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Tantrische Liebe zur Weihnachtszeit: Für jene, die im Schatten leben

Es ist Winter, die Nächte sind kalt. Während die meisten von uns die Vorweihnachtszeit gemütlich im warmen Zuhause genießen, kämpfen andere täglich ums Überleben. Inmitten des Lichterglanzes der Weihnachtsbeleuchtung sehe ich sie draußen in der Kälte sitzen – obdachlos, allein, übersehen. Besonders in dieser Zeit des Jahres, wenn ich an die Geschichte von Maria und Josef denke, die keinen Platz in der Herberge fanden, frage ich mich, was mich die tantrische Weisheit lehren kann. Was sagt uns die tantrische Perspektive über Empathie und Verbundenheit, selbst mit denen, die in der Kälte leben?

Die Göttlichkeit in jedem Menschen anerkennen

Im Tantra wird das Leben als ein riesiges, heiliges Netz gesehen, in dem alles miteinander verbunden ist. Jeder Mensch, unabhängig von Besitz oder sozialem Status, trägt die Essenz des Göttlichen in sich. Nach der Non-Dualität des Advaita Vedanta sind wir alle eins. Wir sind alle Teil von etwas Größerem. Es ist unser Ego, das für die Trennung zwischen uns und den anderen sorgt. In Wirklichkeit sind die anderen eine andere Manifestation derselben Einheit. Der obdachlose Mensch ist wie du und ich, er ist eins mit uns.

Wenn wir unsere Göttlichkeit und die unseres Gegenübers vergessen, manifestiert sich unser Ego. Unsere Abneigung gegen den leidenden Menschen auf der Straße ist ein Teil davon. Genau darin, dass wir lernen, das zu akzeptieren, was wir als hässlich oder schmerzhaft empfinden: Zerstörung, Leiden und Vergänglichkeit, liegt die Kraft für die stärkste Transformation. Genau dadurch können wir uns von der Trennung befreien und uns wieder mit etwas Größerem verbunden fühlen.

Obdachlosigkeit erinnert mich auch daran, dass alles vergänglich ist – Besitz, Status, sogar das Bild, das ich von mir selbst habe. Die Menschen am Rande der Gesellschaft zwingen mich, den Schleier der Illusion zu lüften und zu erkennen: Unsere wahre Natur liegt nicht in den materiellen Dingen, sondern jenseits von ihnen.

Das Geheimnis des Lebens in den Schatten sehen

Meine erste Reaktion auf Obdachlosigkeit ist oft Angst oder Unsicherheit. Stattdessen möchte ich mich selbst dazu einladen, Mitgefühl, Respekt und Demut zu zeigen. In der tantrischen Lehre ist es wichtig, die Ganzheit des Lebens anzunehmen – sowohl das Schöne als auch das Unangenehme. Die dunkle Seite macht das Licht sichtbar, und ohne die Schattenseiten sind wir unvollständig.

Kleine Gesten mit großer Wirkung

Es gibt viele Dinge, die du für obdachlose Menschen tun kannst. Wenn sie betteln, kannst du ihnen Geld geben, oder du kannst dich bei einer der vielen Organisationen ehrenamtlich engagieren. Du kannst Lebensmittel an eine der Lebensmittelbanken spenden.

Genauso wichtig ist es für mich, sie als menschliche Wesen in ihrer Würde zu sehen. Ich nehme mir vor, sie mit einem Lächeln und einem „Guten Morgen“ anzuschauen. Und ich nehme mir vor, immer Geld in der Tasche zu haben, um etwas zu geben. Das ist keine große Sache, aber ich sehe es als eine Anerkennung: „Ich habe dich gesehen und erkenne dich, dein Bedürfnis, deine Not“. Vielleicht schaffe ich es eines Tages, mich auf ein Gespräch einzulassen.

Eine Einladung, Dinge anders zu machen

Ich sehe es als eine spirituelle Übung. Ich will sie als Ausdruck des Göttlichen erkennen, genau wie mich selbst. Ich will niemanden retten, aber ich möchte der Würde dieser Menschen in die Augen sehen und nicht wegschauen. Ich hoffe, dass andere, vielleicht auch du, das Gleiche tun werden, und sei es nur mit einem Augenkontakt, einem Gruß, einem Lächeln, einem guten Morgen. Oder mit einer kleinen Spende. Ich gehe davon aus, dass niemand um Geld bettelt, wenn er oder sie es nicht wirklich braucht.

Obdachlosigkeit ist eine Herausforderung für unsere Gesellschaft. Zugleich ist sie eine Einladung, unser Mitgefühl zu vertiefen und unsere Vorurteile zu überwinden. Die Schatten des Lebens können der Schlüssel zu unserer eigenen Veränderung sein. Denn oft finden wir die größten Chancen für unsere eigene spirituelle Reise dort, wo das Leben am schwersten ist.


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Das Risiko des eigenen Lebens

Eine der größeren Entscheidungen in meinem Leben war es, Tantra zu einem zentralen Bestandteil meines Lebens zu machen. Außerdem wollte ich meine tantrische Spiritualität und Lebensweise in die Welt hinaustragen, um wiederum anderen damit zu helfen. Bevor ich mich jedoch entschloss, gemeinsam mit meiner guten Freundin Kathrin Kama Tantra zu gründen, stieß ich auf eine Menge innerer Widerstände und Ängste. Wie werden andere darauf reagieren? Was werden meine Kinder davon halten, meine Freunde? 

Tantra ist ein Stück weit mehr als ein neues Hobby oder ein Berufswechsel. Ich hatte keine Ahnung, wie es sein würde. Meine Kinder haben es toll gefunden, sind sehr interessiert und unterstützen mich sehr. Das Gleiche gilt für die Freunde im Allgemeinen. Ein paar sind verschwunden, aber das hat vor allem damit zu tun, dass sich mein Wertesystem geändert hat und mein Wunsch nach Authentizität zwingender geworden ist. Es war die richtige Entscheidung, das Risiko einzugehen, mein eigenes Leben zu leben und voll und ganz zu meiner Wahrheit zu stehen.

Die Angst, dein wahres Ich zu zeigen

Authentisch sein – das klingt so einfach, oder? Einfach du selbst zu sein. Aber es ist oft eines der schwierigsten Dinge, die man tun kann. Warum? Weil du selbst zu sein auch bedeutet, deine Schwächen zu zeigen. Du entblößt deine Seele und riskierst dabei Ablehnung. Was, wenn die Leute dich nicht mehr mögen, wenn du wirklich sagst, was du denkst, wenn du wirklich zeigst, wer du bist?
Ich verstehe diese Angst. Aber weißt du, was ich noch viel beängstigender finde? Die Vorstellung, dass du eines Tages auf dein Leben zurückblickst und feststellst, dass du dich nie getraut hast, ganz du selbst zu sein. Dass du immer nur eine modifizierte Version deiner selbst warst, um andere glücklich zu machen.

“Das Leben schrumpft oder dehnt sich aus, im Verhältnis zu dem eigenen Mut.” – Anaïs Nin

Ein verrückter, wilder und mutiger Weg

Authentizität bedeutet nicht nur, anderen gegenüber ehrlich zu sein. Es geht vor allem darum, ehrlich zu dir selbst zu sein. Und das ist kein gerader, gepflasterter Weg. Vielmehr ist es ein kurvenreicher Weg, voller Unebenheiten, Fallstricke und manchmal sogar Abgründe. Manchmal bedeutet es, sich von Menschen oder Situationen zu verabschieden, die nicht mehr zu dir passen. Manchmal bedeutet es, dir selbst in all deiner rohen, ungeschliffenen Form zu begegnen. Es bedeutet, sowohl dein Licht als auch deine Dunkelheit zu umarmen.
In der tantrischen Philosophie symbolisiert die Göttin Kali diesen wilden, unbezähmbaren Teil von uns. Sie erinnert uns daran, dass wir manchmal durch die Dunkelheit gehen müssen, um das Licht zu finden. Ja, das kann anstrengend sein. Aber genau dort, in diesem wilden und dunklen Unbekannten, gibt es auch eine enorme Freiheit. Eine Freiheit, die du nie finden wirst, wenn du immer nur sicher und angepasst lebst.

Gemeinsam authentisch sein

Authentizität fühlt sich manchmal einsam an. Als ob du der Einzige bist, der mit diesen Fragen kämpft. Aber wir brauchen uns gegenseitig. Eine Gemeinschaft, die dich so sieht und akzeptiert, wie du bist, kann dir in Zeiten, in denen du es selbst nicht sehen kannst, Mut machen. Genau aus diesem Grund ist die Teilnahme an Tantra-Gruppen so hilfreich. Für eine Weile findest du einen sicheren Ort, an dem du du selbst sein kannst, ohne dass andere über dich urteilen. Ein Ort, an dem du auftanken kannst, an dem du dich daran erinnerst, wozu das alles da ist und wie gut es dir tun kann. Finde also in Tantra-Gruppen oder anderswo Menschen, die dich unterstützen, die dich ermutigen, deine eigene Wahrheit zu leben. Diese Menschen gibt es wirklich – und sie warten vielleicht nur darauf, dass du selbst ihre Masken abnimmst.
Gleichzeitig ist es wichtig, andere nicht in deine Bedürfnisse und Sehnsüchte hineinzuziehen. Dein Weg ist einzigartig, genau wie der der anderen. Jeder ist der Held seines eigenen Lebens, und das solltest du anerkennen. Ich versuche, andere in ihren Entscheidungen zu respektieren und ihnen den Freiraum zu lassen, ihre eigenen Risiken einzugehen, so wie ich es auch für mich selbst tue. Manchmal bedeutet liebevolle Verbundenheit einfach zu akzeptieren, dass jemand einen anderen Weg wählt – und das ist okay.

Die goldene Mitte: Balance zwischen sich selbst und Anpassung

Heißt das, dass du immer kompromisslos sein sollst? Nein, natürlich nicht. Manchmal verlangt das Leben von dir, dich anzupassen. Aber der Unterschied ist: Du tust es bewusst, ohne dich selbst zu verlieren. Du bleibst deinem Kern treu und bist gleichzeitig flexibel, wenn es nötig ist. Sieh es als ein subtiles Spiel zwischen Geben und Nehmen, zwischen Selbstdarstellung und Rücksichtnahme auf andere. Aber das darf nie auf Kosten deines wahren Selbst gehen.

Authentizität als spiritueller Weg

Für mich ist ein authentisches Leben nicht nur eine persönliche Entscheidung, sondern auch ein spiritueller Weg. Indem ich ich selbst bin, mit all meinen Facetten – Licht und Schatten, Freude und Schmerz – komme ich einem tieferen Gefühl der Wahrheit näher, dem Gefühl, dass alles richtig ist und einer Realität, die ich akzeptieren kann und in der ich mich selbst akzeptieren kann. Und das ist ein wunderbares Gefühl. Es fühlt sich wie eine Befreiung an, eine Rückkehr zu dem, was ich wirklich bin, jenseits aller Rollen und Erwartungen, die zur Gesellschaft gehören, aber nicht zu meinem Wesen.

Traust du dich, das Risiko einzugehen

Ja, es gibt Risiken. Aber das Leben selbst ist ein Risiko. Warum also nicht das Risiko eingehen, wirklich zu leben, dein wahres Ich zu sein? Dein Licht leuchten zu lassen, deine Wahrheit zu sagen und deinen eigenen Weg zu gehen? Was für ein Geschenk du für andere sein kannst, wenn du wirklich du selbst bist.
Und denk daran: Während du deinen eigenen Weg gehst, lass andere das Gleiche tun. Erkenne an, dass sie auf ihrer eigenen Heldenreise sind, mit ihren eigenen Wünschen, Ängsten und Herausforderungen. Lass sie frei sein, so wie du frei sein willst.

Werde der Held deines eigenen Lebens. Nimm deine Maske ab, tanze deinen eigenen Tanz und vertraue deinem inneren Licht, dass es dir den Weg zeigt.

Traust du dich, das Risiko deines eigenen Lebens einzugehen?

Bild © Giulio_Fornasar stock.adobe.com

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Von Geilheit zur Ganzheit: Die heilsame Kraft der Erektion im Tantra

In tantrischen Workshops stoße ich manchmal auf eine unsichere Sicht auf die männliche Erektion. Sie wird manchmal als unangemessen und sogar bedrohlich empfunden und nur als Ausdruck männlicher Geilheit gesehen. Sowohl Frauen als auch Männer wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Dieses Bild kann für Männer einschränkend und verletzend sein. Gleichzeitig ist die tantrische Sichtweise von Erektionen und männlicher sexueller Energie sehr schön. Das Tantra sieht den Menschen als eine untrennbare Einheit von Körper, Geist und Herz. Diese ganzheitliche Sichtweise schließt die Sexualität als integralen Bestandteil des Lebens ein und geht weit darüber hinaus. Das eröffnet neue Perspektiven auf die Erektion als Symbol der vitalen Lebensenergie. 

Missverständnisse über die Erektion und die Perspektive der Frau

In tantrischen Gruppen ist mir oft aufgefallen, dass der Erektion eines Mannes mit wenig Wohlwollen begegnet wird. Manchmal wird sie als bedrohlich angesehen, manchmal belächelt und manchmal einfach als Zeichen geiler Lust betrachtet. Für die Männer selbst ist eine Erektion oft nur ein Maß für die sexuelle Leistungsfähigkeit und lässt alles andere außer Acht. Das ist bedauerlich, denn für einen Mann ist sie so viel mehr. 

In unserer Kultur wird eine Erektion oft als ein rein körperliches Phänomen angesehen, das durch sexuelle Reize ausgelöst wird. Eine Erektion zeigt jedoch, dass der Körper lebendig und bereit ist, Lust in ihrer reinsten Form zu erleben – sei sie nun sexuell oder rein sinnlich. Sie ist ein Ausdruck innerer Vitalität und tiefen Wohlbefindens, das im Einklang mit der eigenen Körperlichkeit entsteht.

Oft hat ein Mann keine besondere Botschaft über seine Erektion. Tatsächlich hat er in der Regel wenig oder gar keine Kontrolle über sie. Er kann sie in den meisten Fällen weder verursachen noch verhindern. Sie führt sozusagen ein kleines Eigenleben. Eine Erektion ist oft einfach da. Sie verlangt – außer beim Liebesspiel – nicht unbedingt Aufmerksamkeit oder eine Reaktion.

Meiner Erfahrung nach sind Erektionen für Frauen manchmal schwer zu verstehen oder werden als übertriebenes Zeichen männlicher Geilheit angesehen. Das liegt oft an der gesellschaftlichen Einstellung und dem Mangel an Informationen, die Erektionen auf sexuelle Lust reduzieren. Da viele Frauen mit sexuell übergriffigem Verhalten konfrontiert sind, können Erektionen auch als bedrohlich empfunden werden. 

Für Männer ist es verletzend, wenn ihre Sexualität nur als roher Ausdruck von Lust gesehen wird. Diese Sichtweise trennt Körper und Herz und blendet die tiefere Bedeutung der Erektion aus.

„Für Männer bedeutet eine Erektion mehr als ein körperliches Bedürfnis – sie ist ein lebendiger Ausdruck von Freude, Sinnlichkeit und einer tiefen Verbindung zum Leben.“

Tantra und die spirituelle Bedeutung der Erektion

Das Titelbild zeigt den heiligen Shiva-Lingam in einem tantrischen Tempel – ein Symbol für die Vereinigung von Shiva und Shakti, der kosmischen Energie der Schöpfung und die Verehrung des Lingams und der Erektion als Ausdruck der schöpferischen Kraft.

Nach der tantrischen Spiritualität ist die sexuelle Energie eine der reinsten Formen der Lebensenergie. Man kann sie in allen Bereichen des Lebens erfahren. Die Erektion als Ausdruck dieser Energie spiegelt nicht nur sexuelles Verlangen wider, sondern auch eine allgemeine Lebenslust und das Bedürfnis nach Verbindung und Nähe. Sie zeigt, dass ein Mann im Einklang mit seiner inneren Lebenskraft, seiner Energie und seiner Freude ist.

Deshalb sind Momente der Impotenz für Männer so tiefgreifend. Das Fehlen einer Erektion kann zu einem Verlust an Lebensenergie, Kraft und Lust führen. Die Folgen sind viel schwerwiegender als die Unfähigkeit, sexuell einzudringen.

Die Heiligkeit der Erektion im Tantra: Auf diesem Bild opfert ein Priester dem Shiva-Lingam Milch anlässlich des ersten Betretens des neuen Zuhauses durch eine Person.

Auf diesem Bild opfert ein Priester dem Shiva-Lingam Milch anlässlich des ersten Betretens des neuen Zuhauses durch eine Person.

Die Erektion im tantrischen Verständnis von Ganzheit und Heilung

Ich habe gelernt, dass die tantrische Sicht des Lebens den Menschen ganzheitlich betrachtet. Alle Energien im Körper müssen ausgeglichen sein, um sich wirklich gut und lebendig zu fühlen. Die Erektion ist nicht nur ein körperliches Phänomen, sondern ein energetischer Ausdruck, der sich in allen Lebensbereichen auswirken kann – in der Liebe, der Kreativität oder bei alltäglichen Erfahrungen. Diese Vision zeigt die Einheit von Körper, Geist und Herz und ermutigt uns Männer, diese Kraft nicht zu unterdrücken, sondern sie bewusst zu nutzen und zu ehren. 

Auf diese Weise können Männer das volle Potenzial ihrer Energie erkennen und sie in ihr Leben integrieren, was zu einer heilenden und nährenden Verbindung führt. Um diesen Raum zu öffnen, müssen sowohl Männer als auch Frauen in der Lage sind, auf diese entspannte, aber verehrende Weise mit Erektionen umzugehen.

„Die bewusste Anerkennung und Wertschätzung der Erektion ist ein Weg zur Selbstakzeptanz. Sie ermöglicht es Männern, ihre eigene Lebensfreude als Teil ihres Wesens zu erkennen und anzunehmen.“

Die Erektion, eine Brücke zwischen Körper und Herz

Ich finde es hoffnungsvoll, dass die tantrische Sichtweise der männlichen Erektion viel mehr ist als nur ein biologisches Phänomen. Sie ist ein kraftvoller Ausdruck von Lebensfreude, Vitalität und innerer Energie, der den Mann mit sich selbst und der Welt verbindet. Eine restriktive und hemmende Haltung gegenüber der Erektion eines Mannes bremst und schränkt seine Lebensenergie und Freude ein. Indem ich mich mehr von kulturellen Vorurteilen befreite und langsam die tieferen Dimensionen der Erektion verstand, konnte ich eine wertschätzende und liebevolle Perspektive auf meine männliche Sexualität entwickeln. So kann die Erektion für uns Männer eine Brücke zwischen Körper und Herz sein – eine lebendige Einheit aus Leben, Sexualität und spiritueller Kraft.

Lass uns das feiern.

Menschen machen Fotos von ihrer Gegenwart, um in der Zukunft eine tolle Vergangenheit zu haben

Die Sommerferien stehen vor der Tür. Jedes Jahr ist das eine intensive Zeit, in der wir für die Zukunft planen und Erinnerungen schaffen. Es scheint fast zur Norm geworden zu sein, jeden Moment mit der Kamera festzuhalten. Viele Menschen machen unzählige Fotos von ihrer Gegenwart, um in der Zukunft eine greifbare Erinnerung an die Vergangenheit zu haben. Doch was bedeutet das für unser tatsächliches Erleben des Augenblicks? Während wir uns darauf konzentrieren, das perfekte Bild zu schießen, entgeht uns oft die tiefe, unmittelbare Erfahrung des Moments selbst. Wir leben nicht wirklich im Hier und Jetzt, sondern versuchen, unsere Gegenwart durch die Linse eines zukünftigen Ichs zu sehen, das sich an diesen Moment erinnern soll. Diese Gewohnheit verdeutlicht, wie sehr wir in den Illusionen der Zeit verstrickt sind – ständig bemüht, unsere flüchtigen Erfahrungen in eine Form zu pressen, die in der Zukunft Bestand haben soll. Doch in diesem Streben nach der Erhaltung von Erinnerungen verlieren wir oft die Verbindung zur unmittelbaren Realität, zur lebendigen Gegenwart, die das wahre Geschenk des Lebens darstellt.

Hast du dich jemals gefragt, wie sehr deine Erinnerungen und Erwartungen dein gegenwärtiges Leben beeinflussen? Was wäre, wenn ich dir sage, dass die Zukunft nur eine Illusion ist und die Vergangenheit lediglich eine Interpretation? Diese Erkenntnisse können dein Verständnis von Realität revolutionieren und dir helfen, das Leben im Hier und Jetzt intensiver zu erleben. In diesem Artikel tauchen wir tief in die tantrische Philosophie ein und erkunden, wie du durch die Integration von Vergangenheit und Zukunft in die Gegenwart ein erfüllteres und bewussteres Leben führen kannst. Lass uns gemeinsam diese transformative Reise antreten und entdecken, wie du durch das Verständnis der Illusionen von Vergangenheit und Zukunft die wahre Essenz des Augenblicks erfassen kannst.

Schaue dich einen Moment um und frage dich: Für wie viel sind deine Erinnerungen und deine Zukunfterwartungen Teil deines gegenwärtigen Lebens? Dies ist eine zentrale Frage, die tief in die tantrische Philosophie eindringt und uns hilft, unser Leben im Hier und Jetzt bewusster zu erleben.

“Das „Morgen“ kommt nie. Es ist immer das Heute.”Osho

Deine Erinnerungen, all die Erfahrungen, die du gemacht hast, formen die Person, die du heute bist. Sie sind die Wurzeln, aus denen du Kraft und Weisheit schöpfst. Doch es ist wichtig zu erkennen, dass die Vergangenheit lediglich eine Interpretation ist. Jede Erinnerung ist durch deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein gefiltert, was bedeutet, dass sie keine objektive Realität darstellt. Sie existiert nur in deiner Vorstellung und ist von deiner Perspektive geprägt. Genauso wie unsere Urlaubsfotos eigentlich eine Lüge sind. Wir produzieren bewusst positive Erinnerungen an eine sehr gemischte Realität.

Gleichzeitig sind deine Erwartungen an die Zukunft die Samen, die du im Boden der Gegenwart pflanzt. Sie spiegeln deine Hoffnungen, Träume und Bestrebungen wider. Im tantrischen Verständnis ist es jedoch essenziell, sich nicht in diesen Erwartungen zu verlieren, da die Zukunft eine Illusion ist. Sie existiert nur in deinem Geist und ist noch nicht Realität geworden. Diese Illusion kann dich inspirieren, aber sie kann dich auch von der Fülle des gegenwärtigen Moments ablenken.

Diese Weisheit lässt sich auch auf unsere Sexualität übertragen. Es liegt oft ein starker Fokus auf dem Orgasmus als dem ultimativen Ziel des Liebesspiels. Doch diese Überfokussierung kann uns davon abhalten, das gesamte Spektrum der sexuellen Erfahrung und die gemeinsame sexuelle Energie wirklich zu genießen. Wenn wir ständig darauf bedacht sind, den Höhepunkt zu erreichen, verpassen wir die vielen kostbaren Momente der Intimität, die sich davor und danach entfalten.

Das Liebesspiel bietet die Möglichkeit, tiefere Ebenen der Verbindung und des Austauschs zu erleben. Jede Berührung, jedes Knistern, jeder Atemzug ist ein Teil des Flusses der sexuellen Energie, die zwischen zwei Menschen fließt. Wenn wir uns nur auf den Orgasmus konzentrieren, sehen wir diese flüchtigen, aber kraftvollen Momente nicht wirklich. Wir sind nicht voll präsent, sondern gedanklich bereits beim Ziel, das noch in der Zukunft liegt. “Gedanklich” sind wir schon so oft. Im Herzen und im Körper eher selten.

Das Kularnava Tantra erzählt uns, dass das Leben ein ständiger Fluss ist – Vergangenheit und Zukunft sind wie die Ufer, die diesen Fluss begrenzen, doch der Fluss selbst ist der gegenwärtige Moment. Wenn du zu sehr in Erinnerungen schwelgst oder dich zu stark auf die Zukunft fokussierst, verpasst du das Leben, das sich genau jetzt abspielt. Die Herausforderung und zugleich die Schönheit besteht darin, Vergangenheit und Zukunft zu integrieren, sie als Teile deiner selbst anzuerkennen und dennoch zu verstehen, dass sie keine reale Substanz haben. Die wahre Realität liegt im Hier und Jetzt.

Warum wollen wir unsere Zukunft mit geschminkten Erinnerungen an Momente aus unserer Vergangenheit füllen?“

Stell dir vor, du stehst an einem wunderschönen Strand und erlebst einen atemberaubenden Sonnenuntergang. Anstatt den Augenblick mit allen Sinnen zu genießen – den warmen Sand unter deinen Füßen, das Rauschen der Wellen, die Farben des Himmels – bist du vielleicht mehr damit beschäftigt, das perfekte Foto zu machen, um diesen Moment später wieder hervorholen zu können. In diesem Streben, die Zukunft mit Erinnerungen zu füllen, verpasst du das unmittelbare Erleben der Gegenwart.

Ich glaube fest dass diese Fotos, so wertvoll sie auch sein mögen, nur Abbilder der Realität sind – sie haben keine wirkliche Substanz. Sie sind ganz interpretierte Erinnerungen an Momente, die vergangen sind, und Erwartungen an zukünftige Gefühle, wenn wir diese Bilder betrachten. Doch die wahre Essenz des Lebens, das echte Erleben, findet immer nur im Hier und Jetzt statt. Indem wir uns dessen bewusst werden, können wir lernen, Momente intensiver und unmittelbarer zu erleben, ohne ständig durch die Linse einer Kamera oder die Erwartungen an die Zukunft abgelenkt zu werden. So wird jeder Augenblick zu einer tieferen, reicheren Erfahrung, die uns erfüllt und in der Gegenwart verankert.

Deshalb frage ich mich, warum wir unsere Zukunft mit geschminkten Erinnerungen an Momente aus unserer Vergangenheit füllen wollen? Geht es vielleicht um ein Gefühl der Angst vor unserer Zukunft? Oder eine Unzufriedenheit mit unserer Gegenwart und die Angst, dass unsere Zukunft auch so sein wird. Mit den Bildern verschmelzen wir das. Wir haben die sorgfältig ausgewählten Erinnerungen, die uns davon überzeugen, dass unser Leben schön und reich ist. Ein schönes Gefühl, auf jeden Fall. Aber ist es nicht traurig, dass wir das alles so sehr inszenieren müssen, um uns selbst zu überzeugen.

Die ware Realität liegt in deiner lebendigen Gegenwart

Wie können wir also mit dem Ganzen umgehen? Im Alltag bedeutet das, bewusst Momente der Reflexion zu schaffen, in denen du deine Erinnerungen wertschätzt und deine Zukunftspläne überprüfst, ohne ihnen zu viel Gewicht zu geben. Aber genauso wichtig ist es, dich regelmäßig daran zu erinnern, tief durchzuatmen und die Fülle des gegenwärtigen Augenblicks zu genießen. Hier und jetzt, in diesem Moment, liegt die wahre Essenz des Lebens – eine Essenz, die durch die Integration von Vergangenheit und Zukunft, verstanden als Illusionen und Interpretationen, noch reicher wird.

Im Tantra geht es darum, diesen Balanceakt zu meistern. Erkenne die Rolle deiner Erinnerungen und deiner Erwartungen an, aber lass sie nicht die Hauptrolle spielen. Sei präsent, sei wach, und erlebe das Leben in seiner ganzen Tiefe und Fülle. So wirst du das spirituelle Wachstum und die Erfüllung finden, die das Kularnava Tantra verspricht. Die wahre Realität liegt nicht in den Schatten der Vergangenheit oder den Träumen der Zukunft, sondern in der lebendigen Gegenwart, die du in jedem Moment erfahren kannst. Nicht bei dem anstehenden Orgasmus, nicht in den tollen Fotos.

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Was kannst du eigentlich mit all diesen indischen Gottheiten anfangen?

Wenn du dich jemals gefragt hast, was all diese indischen Gottheiten mit Tantra zu tun haben und was sie uns in unserer komplexen und hochtechnisierten Gesellschaft noch zu bieten haben, bist du nicht allein. Die farbenfrohen Darstellungen, vielschichtigen Geschichten und tiefen philosophischen Bedeutungen können anfangs überwältigend sein. Aber gerade in unserer modernen Lebenswelt, in der wir auf der Suche nach Sinn und Tiefe sind, bietet die tantrische Perspektive auf Gottheiten wertvolle Einsichten.

Gottheiten als Archetypen für die persönliche Entwicklung

Die Gottheiten im Tantra repräsentieren vor allem unterschiedliche Aspekte des Universums und der menschlichen Existenz. Jede Gottheit verkörpert bestimmte Energien oder Prinzipien. Shiva zum Beispiel steht für Zerstörung und Erneuerung. Er lehrt uns, dass Veränderung ein natürlicher und notwendiger Teil des Lebens ist. Kali, wird oft als dunkle und furchterregende Gestalt missverstanden. Sie symbolisiert aber die Kraft, die nötig ist, um das Negative zu überwinden und Platz für das Neue zu schaffen.

Shiva Nataraja

Shiva Nataraja, der tanzende Shiva, ist eine der zentralsten und symbolträchtigsten Darstellungen des Göttlichen im Tantra. Diese Form von Shiva repräsentiert das kosmische Prinzip der Schöpfung und Zerstörung, welches unabdingbar ist für den ewigen Zyklus des Universums. Im Tanz von Nataraj – der Tanz der Zerstörung und gleichzeitig der Neuschöpfung – werden die endlosen Zyklen von Leben, Tod und Wiedergeburt symbolisiert.

Für Tantrika, die Anhänger des Tantra, ist Shiva Nataraja ein mächtiges Symbol für die Transformation.

Die Gottheiten im Tantra können als Archetypen betrachtet werden, als universelle Symbole, die für bestimmte menschliche Eigenschaften oder Erfahrungen stehen. Diese Archetypen schwingen auf einer tiefen Ebene mit unserem Unterbewusstsein mit und helfen uns, bestimmte Lebenslektionen zu verstehen und zu integrieren. Saraswati zum Beispiel steht nicht nur für Weisheit und Kunst, sondern auch für die archetypischen Qualitäten von Kreativität und Wissen. Die sind für das persönliche Wachstum unerlässlich. Diese Archetypen sind starke Vergrößerungen menschlicher Qualitäten und Charakterzüge. Sie zeigen uns den Weg, wenn wir Aspekte von uns selbst stärken wollen, aber sie lehren uns auch, verborgene Eigenschaften zu entdecken, zu akzeptieren und zu transformieren. Es ist alles in uns, und nur wenn wir all diese Aspekte in uns annehmen und umarmen, können wir uns wirklich ganz fühlen.

Auf diese Weise sind die Gottheiten im Tantra Werkzeuge für die persönliche Transformation. Sie bieten Wege, um unsere inneren Konflikte und Herausforderungen anzugehen. Indem wir die Attribute einer Gottheit wie Ganesha – dem Überwinder von Hindernissen – anrufen, können wir lernen, die täglichen Hindernisse des Lebens aus einer neuen Perspektive zu betrachten und unsere Probleme effektiver zu lösen.

Das Göttliche ist überall

Im Gegensatz zu vielen religiösen Traditionen, in denen das Göttliche als eine ferne, unerreichbare Gestalt betrachtet wird, lehrt uns Tantra, dass das Göttliche überall ist. Jeder Mensch hat auch einen göttlichen Teil, der unschuldig und unverletzt ist. Dieser Aspekt unserer Identität ist es wert, verehrt und geliebt zu werden. Mit dieser Vision können wir uns selbst und andere als Verkörperungen des Göttlichen sehen, was unseren Respekt und unsere Liebe zum Leben und zueinander grundlegend vertiefen kann.

Bei tantrischen Praktiken werden diese Gottheiten oft während der Meditation visualisiert. Diese Technik hilft nicht nur, den Geist zu fokussieren und zu beruhigen, sondern ermöglicht es uns auch, tief in die Qualitäten und Kräfte einzutauchen, die jede Gottheit symbolisiert. Diese meditativen Praktiken können transformative psychologische Wirkungen haben, indem sie uns erlauben, verborgene Aspekte von uns selbst zu erforschen und zu integrieren.

Paar begrüßt mit Namaste

In jedem von uns steckt ein göttlicher Anteil. Das ist ein wichtiger Teil der tantrischen Spiritualität und ein zentraler Wert während der Kama Tantra Workshops.
Dieser göttliche Anteil ist es absolut wert, geliebt und verehrt zu werden.


Anwendung in der Praxis des Kama Tantra

In den Workshops des Kama Tantra spielen die indischen Gottheiten regelmäßig eine wichtige Rolle. Beim Singen von Mantras zum Beispiel rufen wir die Energien und Qualitäten bestimmter Gottheiten an, die mit unseren persönlichen Zielen oder Bedürfnissen übereinstimmen. Diese Mantras dienen als mächtige Werkzeuge für spirituelle Verbindung und Transformation.

Indische Gottheiten sind auch eine Quelle der Inspiration für tantrische Rituale. Ihre Geschichten und Symbole bereichern die rituellen Praktiken und machen diese Erfahrungen noch bedeutungsvoller. Indem du die göttlichen Aspekte dieser Gottheiten verkörperst, gewinnst du als TeilnehmerIn oft neue Erkenntnisse über dein eigenes Leben und deine Beziehungen.

Die indischen Gottheiten im Tantra sind also viel mehr als nur Figuren aus alten Geschichten. Diese Gottheiten und ihre reiche Symbolik leiten uns nicht nur in unserer persönlichen Entwicklung, sondern auch zu einem tieferen Verständnis des Lebens selbst. Sie sind lebendige Symbole, die tiefe Lebensweisheit vermitteln. Heute ist unsere Gesellschaft oft oberflächlich und flüchtig und wir werden von Informationen und Meinungen überflutet. Mehr denn je können uns diese alten Gottheiten und ihre Eigenschaften Wege zu einem erfüllteren und bewussteren Leben aufzeigen. Sie laden uns dazu ein, die Komplexität unseres eigenen Wesens zu erforschen und zu akzeptieren, dass das Leben ein ständiger Kreislauf von Zerstörung und Neuerschaffung ist.


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